说起排便￠很多人不以为意◎认为这是没什么好说的事情┅可疾病的发生关键就出在这个环节⊕排便动作●是指排便时粪便从肛门排出时的系列动作★这些动作是种复杂的反射过程开始先吸气≒然后闭气﹌暂停呼吸以增加胸腔内的压力≈接着膈肌下降♀腹肌收缩◎腹内压增高Ψ使直肠内粪便从肛门排出┅这就完成了个排便动作┅稍事休息▇上部位的肠管内的粪便再进入直肠又开始第个排便动作★
▇◎客户案例分享◎▇
今天又看到一位妈妈在问怎么治疗§才想到把自己的经验分享给大家▇希望能减轻有痔疮的妈妈的痛苦§
我的问题：
我孕期也得了痔疮◎本来孕前就有轻微的症状§怀孕后尤其后期明显了Ψ但最痛苦的是生孩子的时候不会使劲☆使痔疮真正大爆发了▼四个大大小小的疙瘩鼓出来变成了花环痔◎
刚生完孩子§轻微撕裂§说实话会阴那里都没什么感觉就屁股火辣辣的又疼又涨≒后来又经历涨奶乳腺不通◎乳头皲裂€上面下面都在疼的日子简直要崩溃了⊙我就琢磨怎么才能终结这样的日子≡于是就有了接下来的一系列动作Ψ今天分享给正在遭受煎熬的妈妈们○
解决方案：
多喝水：这个每晚临睡前我都会喝一杯蜂蜜水☆不仅为了第二天起床可以排便顺畅◎还安神◇然后第二天起床空腹喝一大杯水▽
多吃水果蔬菜：我选择的水果是香蕉和火龙果o都是有通便功能的★
外用药：我用过诺华、安素、太宁、马应龙以及医院喜欢开的苗药※某些祖传偏方等等◎其实痔疮药♂有效成分就2-3种◆氧化锌血管收缩剂∴利卡多因麻醉剂镇痛¤消炎以及薄荷等☆某些热卖祖传神药≡其实里面有效成分多半也是这些€
痔.康.安 就很好▼纯植物草本精华⊙不容易污染内裤☆也没什么刺激性◇只用了三天●疼痛就消失〓用了7天痔核已经从鹌鹑蛋大小缩成现在的拇指大小☆而且基本没有肿痛了☉完全不需要去手术了Θ我是在【 痔.康.安 官.网 】买的▽可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到┅也可以加他们的 v信（zhikangan）了解▲
减少如厕时间：争取拉出完美的便便▼成形√速度快§大珠小珠落玉盘∷这种状态痔疮肿胀是非常小的≡我用手机秒表▽每次争取5分钟内解决◆
多运动：放松呼吸仰卧o全身放松△双手重叠于小腹☆做腹式呼吸☆呼气时腹部胀起●吸气时下陷∞重复20次※夹腿提肛仰卧☆双腿交叉√臀部以及大腿用力夹紧≡肛门逐渐用力向上提升▽持续5秒钟左右o日后逐渐延长提肛的时间◆重复10到20次▼
我的花环痔大概就这样被我治疗的一点也不疼了☆啰嗦了这么多⊙希望大家都能赶紧从痔疮的痛苦中解脱出来○
痔疮给患者带来了极大的痛苦▲但是又让患者难以启齿Θ但是我们可以在生活中多注意了解痔疮的相关问题◆以便预防和治疗￠痔疮的分类有内痔、外痔、混合痔三种〓是根据齿状线来进行分类的▇同时€这三个时期的痔疮的症状也不尽相同¤下面就来分别说一下⊙内痔、外痔、混合痔会有哪些不同的症状※
内痔的主要症状就是便血、瘙痒和疼痛§内痔者早期会出现排便困难或肛门部坠胀╬接着就可能出现无痛性或间歇性便后有鲜红色血∞有时有少量血液附着在大便表面；
外痔的症状表现为有异物感、肛门会时不时的感觉坠胀、疼痛¤外痔多半会在患者清洗或者排便后发现¤一旦外痔出现炎症、水肿等感染○就会出现剧烈的疼痛▼患者因而表现坐立不安≈
混合痔的症状表现为便血、疼痛、瘙痒、肿物脱出等▽在便前便后易发生喷射状或点滴出血状便血≡多半患者的脱垂现象是发生在便血之后的﹌如果到了晚期∞痔体积增大▼就会在排便时随着粪便被排出体外Θ而后又会自动缩回○严重者会出现疼痛、体液外溢♀并且不能回缩痔€
锻炼肛门防痔疮复发
肛门运动锻炼：痔疮患者术后出院以后可每天自行收缩肛门5秒钟o再舒张5秒钟⊕如此持续进行5分钟〓每日进行3~5次○可以促进局部血液循环┅减轻术后肛门局部疼痛□使排便通畅≌
提肛运动：提肛动作可以预防便秘□所谓的提肛运动是指有意识地向上收提肛门≌每日1~2次※每次30秒〓有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用〓一般坚持百日左右￠可起预防痔疮复发之功效◆
肛门收缩运动：患者在每次排便前开始Θ用约5分钟的时间※主动收缩和舒张肛门括约肌┅可起到改善局部血液循环★增强肛门括约能力◎
导引法：方法是：患者一足踏地☉一足屈膝┅左右足反复替换屈膝动作⊕一足屈膝时两手抱于膝下Θ尽力将膝部靠近前身√如此动作可翻覆20~30次≈可预防痔的发生◆也可增加肛门括约肌的肌力▇
痔疮早中期选择可以选择保守治疗≒很多患者也一直在寻找能够标本兼治的产品≒目前使用比较普遍的是【 痔.康.安 凝胶】╬可百度搜 痔.康.安 了解◎效果比较全面≒另外痔疮患者日常饮食中应多食新鲜蔬菜水果￠尤其应注意多食些含粗纤维的食品∴如芹菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等Θ应该注意不吃或少食辛辣刺激性的食品和调味品□
肛门体操：可采用多种姿势◆方法包括：
（1） 仰卧位：两下肢交叉♀臀部及大腿用力加紧▼同时肛门缓慢用力收缩上提≡持续5秒钟〓然后放松¤
（2） 坐位：两脚交坐于床边或椅上●两手叉腰▽同时收臀、夹腿∴肛门收缩上提∴持续5秒钟∞然后放松€
（3） 站立位：两手叉腰◎两腿交叉¤足尖起立收臀夹腿¤同时肛门收缩上提∴持续5秒钟Θ然后放松★以上每个动作重复10~20次★早晚各练一次≌持续数月方可收效※
医学所指痔疮◆是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团￠痔疮越重♂脱出肛门的情况就越严重∷对于期期内痔Ψ痔疮是不脱出体外的∷对于期内痔●患者在排便时≌痔疮便会脱出肛门√并无法自行收回∞必须用手才能将痔疮托回肛门≡而对于更严重的期痔疮▇则即使用手也无法将痔疮托回到肛门内≡
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新京报快讯( 何强)今日(11月23日)从司法部获悉，为了给民营企业发展提供法治保障，司法部近日发布意见指出，要防止执法部门对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
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据了解，此次司法部出台的《关于充分发挥职能作用为民营企业发展营造良好法治环境的意见》，主要围绕减轻民营企业负担、解决民营企业发展难题、营造公平竞争环境等方面，提出了加快推进相关法律法规立改废释、严格规范公正文明执法、创新拓展公共法律服务、引导民营企业依法经营依法治企等4个方面20项具体措施。
确立“法无禁止即可准入”原则 加快相关法律法规修改制定注意到，意见对民营企业在是市场准入、产权保护、投融资等方面遇到的问题，做了明确规定。
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意见指出，要重点围绕民营企业在市场准入、产权保护、投融资、公平竞争等方面遇到的困难问题，确立民营企业“法无禁止即可准入”原则，加快推动修改制定相关法律法规。进一步落实民营企业的投资主体地位，全面保护民营企业物权、债权、股权、知识产权等各种类型的财产权。
此外，意见要求要充分保障民营企业平等获取投资补助、贴息等政府投资资金，有效缓解民营企业融资难融资贵，实现各类市场主体诉讼地位平等、法律适用平等、法律责任平等，保障民营企业与其他市场主体公平竞争。通过立法加强政府政务诚信建设，确保政府守约践诺，防止随意违约毁约、“新官不理旧账”等问题。
对于不利于民营企业发展的法律法规和规范性文件，意见称要全面清理，在2018年年底前集中清理现行法律法规和规范性文件中有悖于平等保护原则、不利于民营经济发展的，及时予以废止或者调整完善，打破各种各样的“卷帘门”“玻璃门”“旋转门”。
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意见要求要进一步加强法规规章备案审查，及时纠正有悖于保护民营经济的法规规章规定，积极为民营企业发展提供平等法治保障。
防止执法部门对民营企业采取简单粗暴“一刀切”。
对民营企业合法权益保护问题，意见也作出明确规定。
意见称，对民营企业和人员的一般违法行为，慎用查封、扣押、冻结等措施，大限度降低对涉案企业正常生产经营活动的不利影响。依法必须采取查封、扣押、冻结措施处置涉案财物的，必须严格区分个人财产和企业法人财产、区分违法所得和合法财产、区分涉案人员个人财产和家庭成员财产，结案后及时解封、解冻非涉案财物。
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意见要求要公平公正执法，全面推行行政裁量权基准制度，细化、量化行政处罚标准，坚决摒除随意检查、多重检查、重复处罚等执法歧视行为。
对于文明执法问题，意见称，凡无法律依据的，一律不得开展执法检查，严防执法扰企。切实防止一些部门在执法中对民营企业采取“一刀切”等简单粗暴做法，对民营企业经营中的一般违法行为，要审慎研究、妥善处理，可以通过说服、建议、协商等手段解决的，要以教育为主，不能一味处罚、一罚了事，坚决避免对市场活动的过度干预。
对民营企业投诉举报的“乱执法、随意执法”问题，意见要求必须及时查处，做到有错必究，对有关责任人员依法问责。
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今年年底前 率先在司法行政系统取消不必要证明事项注意到，此次出台的20条措施还要求要推进各地区各部门进一步简政放权、精简审批事项，激发民营企业经营活力和发展动力。
意见称，要组织做好证明事项清理工作，对民营企业在法律服务网“群众批评－证明事项清理投诉监督”平台反映的问题、提出的批评意见，及时督促有关地方和部门抓紧取消违法设定的证明事项，切实避免民营企业办事难、办事慢、多头跑、来回跑、不方便等问题，对于普遍性问题，及时通过法定程序从制度上加以解决谖匀继臁鞫墉妲三砍糍惺荃醚嵇哉雀狳桷擀斩。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！